Prenez soin de votre santé : suivez le calendrier de la prévention santé

Prendre soin de soi, ce n’est pas seulement réagir face aux problèmes, c’est surtout anticiper. Les bilans de prévention santé jouent un rôle essentiel à chaque étape de la vie : détection précoce, prévention des maladies et amélioration de votre qualité de vie. En prenant rendez-vous régulièrement, vous mettez toutes les chances de votre côté pour une santé optimale. Voici comment intégrer ces étapes clés dans votre quotidien, quel que soit votre âge.

Nourrissons et enfants : construire une base solide par la prévention santé

Dès les premières années de vie, 20 examens médicaux obligatoires jalonnent le développement de votre enfant jusqu’à 16 ans. Ces rendez-vous réguliers permettent de vérifier si votre enfant grandit harmonieusement, de surveiller son développement et de détecter d’éventuelles anomalies nécessitant une intervention précoce. Ils établissent également des bases solides pour une vie saine à l’âge adulte.

Les moments importants :

• Les premiers mois : Ces contrôles essentiels se déroulent à 8 jours, puis au cours des 2ᵉ, 3ᵉ et 4ᵉ mois. Ces rendez-vous garantissent un suivi minutieux des premières étapes de la croissance.
• À partir de 7 ans : De nouvelles visites médicales sont prévues à 7 ans, entre 8 et 9 ans, entre 11 et 13 ans, puis entre 15 et 16 ans, pour continuer à évaluer la croissance et le bien-être de votre enfant.

Pourquoi ces examens sont-ils cruciaux ?

• Surveiller la croissance : Le poids, la taille et le périmètre crânien donnent des indications sur la croissance harmonieuse de votre enfant, tout en permettant de repérer des écarts qui nécessiteraient des interventions spécifiques.
• Vaccinations à jour : Assurez-vous que votre enfant est protégé contre des maladies graves telles que la rougeole, les oreillons ou la coqueluche en respectant le calendrier vaccinal, qui évolue en fonction des avancées médicales.
• Détection précoce : Ces examens permettent d’identifier des troubles visuels, auditifs ou psychomoteurs qui pourraient affecter le développement de votre enfant. Une détection rapide peut faire toute la différence.

Programmes de prévention spécifiques :

• M’T dents : Dès 3 ans et jusqu’à 24 ans, des rendez-vous dentaires sont proposés tous les trois ans, entièrement pris en charge. Ces consultations aident à prévenir et traiter les problèmes bucco-dentaires, tout en sensibilisant les jeunes à une bonne hygiène buccale.
• Bilan visuel : Entre 9 et 24 mois, puis entre 3 et 4 ans, un dépistage visuel est recommandé pour détecter des troubles précoces. Les consultations régulières permettent aussi d’accompagner les parents dans le choix des meilleures solutions en cas de déficience.
• Dépistage auditif : Dès la maternité, un test permet de vérifier l’audition de votre enfant. Une vigilance constante est conseillée tout au long de la croissance, surtout si des antécédents familiaux existent.

La santé mentale est aussi un élément clé du développement de l’enfant, c’est pourquoi, à compter du 1er janvier 2025, tous les Français de plus de 3 ans peuvent bénéficier d’une consultation par mois gratuite chez un psychologue.

Jeunes adultes : poser des bases durables

En entrant dans la vie adulte, il est crucial de développer des habitudes de prévention santé adaptées à vos besoins spécifiques. Ces étapes vous permettront de bâtir un avenir serein et de rester en bonne santé pendant de nombreuses années.

• Vaccinations : Actualisez vos rappels de vaccination pour rester protégé contre les maladies. À partir de 25 ans, cela inclut notamment les vaccins contre la coqueluche et le DTP (diphtérie, tétanos, poliomyélite).
• Santé féminine : Dès 25 ans, commencez le dépistage du cancer du col de l’utérus avec un frottis réalisé tous les trois ans après deux tests normaux à un an d’intervalle. Ces dépistages réguliers permettent de détecter des lésions précancéreuses avant qu’elles ne se développent davantage. Par ailleurs, les visites régulières chez un gynécologue permettent également de surveiller votre santé reproductive et d’aborder des sujets comme la contraception et le cancer du sein.

Adultes : préserver la santé au quotidien

Les bilans de santé pour les adultes visent à anticiper les pathologies les plus fréquentes et à maintenir une qualité de vie optimale. En suivant ces conseils, vous renforcez vos chances de vivre en pleine forme le plus longtemps possible.

• Santé cardiovasculaire : Surveillez régulièrement votre tension artérielle, votre cholestérol et votre glycémie pour prévenir les risques d’accidents vasculaires cérébraux, d’insuffisance cardiaque ou de diabète. Ces bilans permettent aussi de suivre les effets de votre alimentation et de votre activité physique sur votre santé.

Dépistages essentiels :

• Cancer colorectal : Dès 50 ans, un test de dépistage est recommandé tous les deux ans. Vous recevrez un courrier pour retirer votre kit en pharmacie ou chez un médecin généraliste. Il est à utiliser à domicile, simple et gratuit, avec des résultats transmis rapidement par courrier ou via un lien par SMS.
• Cancer du sein : Les femmes doivent réaliser une mammographie tous les deux ans dès 40 ans pour détecter d’éventuelles anomalies précocement. Ce dépistage est crucial pour améliorer les chances de traitement en cas de diagnostic.
• Cancer du col de l’utérus : Entre 30 et 65 ans, un frottis est nécessaire tous les cinq ans si vos premiers résultats n’ont rien décelé.
• Cancer de la prostate : Un suivi est conseillé dès 50 ans, principalement pour les hommes ayant des symptômes ou des antécédents familiaux.

Vaccinations importantes : En complément, n’oubliez pas les rappels pour le tétanos et le vaccin annuel contre la grippe, particulièrement recommandé aux personnes à risque.

Seniors : vieillir en pleine forme

Avec l’âge, les bilans de santé deviennent plus ciblés pour répondre aux problématiques liées au vieillissement. Ils permettent de préserver votre autonomie et votre bien-être.

•  Vision : Dès 60 ans, consultez régulièrement un ophtalmologue pour prévenir la cataracte, un glaucome ou la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA). Planifiez une visite tous les 1 à 2 ans, ou selon les recommandations de votre spécialiste, afin de détecter précocement tout problème. Soyez également attentif à des signes tels qu’une vision floue, des halos lumineux ou une difficulté à voir dans des environnements peu éclairés, et consultez immédiatement en cas d’apparition. Une détection précoce permet une meilleure prise en charge.
• Audition : À partir de 65 ans, effectuez des tests auditifs réguliers pour détecter une perte d’audition progressive. Un appareillage précoce peut améliorer significativement votre qualité de vie.
• Santé osseuse : La densitométrie osseuse est essentielle pour prévenir les fractures liées à l’ostéoporose, surtout chez les femmes ménopausées très touchées.
• Santé articulaire : En cas de douleurs persistantes, une simple radiographie peut diagnostiquer l’arthrose. Un traitement précoce vous aidera à réduire l’inconfort.
• Prévention des maladies neurodégénératives : Tests cognitifs et suivi médical permettent une prise en charge précoce de maladies comme Alzheimer ou Parkinson. Bien que ces maladies ne soient pas encore curables, des médicaments permettent d’améliorer la qualité de vie des patients. Des activités physiques et intellectuelles régulières peuvent aussi ralentir leur progression.
• Vaccinations recommandées : Grippe, DTP et zona, pour protéger contre des infections graves. Ces vaccins sont particulièrement importants pour les personnes âgées, dont le système immunitaire est souvent moins performant.

Un suivi annuel pour tous

Quel que soit votre âge, un suivi médical régulier est indispensable :

• Médecin traitant : Un bilan de santé annuel avec une prise de sang peut révéler des anomalies invisibles. Il est aussi l’occasion de discuter de vos préoccupations de santé et de recevoir des conseils personnalisés.
• Dentiste : Des visites régulières préviennent les caries et, après 60 ans, le déchaussement des dents. Une bonne santé bucco-dentaire contribue également à prévenir certaines infections systémiques.

Ainsi que tout autre spécialiste lié à votre situation personnelle.

Prenez en compte vos antécédents familiaux

Si certaines maladies sont fréquentes dans votre famille, parlez-en à votre médecin. Il pourra adapter vos bilans et vous orienter vers des dépistages spécifiques. Ces examens ciblés peuvent commencer plus tôt ou être réalisés à intervalles rapprochés. Anticiper grâce à une prise en charge personnalisée est un atout précieux pour votre santé.

Les bilans préventifs gratuits

L’Assurance maladie propose des bilans complets pris en charge à 100 % à des âges clés : 18-25 ans, 45-50 ans, 60-65 ans, et 70-75 ans. Ces bilans couvrent :

• Antécédents médicaux personnels et familiaux.
• Habitudes de vie (alimentation, activité physique).
• Prévention des maladies chroniques (hyper, diabète).
• Bien-être mental et social (sommeil, gestion du stress)

De manière générale, dès que vous constatez un changement de comportement, une anomalie ou une douleur, il est conseillé de consulter votre médecin traitant ou le spécialiste approprié.